Memelihara kesehatan mental anak – Selain kesehatan secara fisik, kesehatan anak secara mental juga merupakan hal penting yang sangat mudah diabaikan. Kesehatan mental akan berpengaruh besar pada kehidupan sosial, perkembangan emosional, dan bahkan kesehatan fisik. Dasar mental yang baik dan sehat diperlukan sampai ia menjalani masa remaja dan dewasa.
Table of Content:
Mengapa Menjaga Kesehatan Mental Anak Penting?
Upaya Memelihara Kesehatan Mental Anak
1. Membangun Kepercayaan Diri Anak
2. Membangun Kepercayaan Terhadap Orang Tua
3. Dukung Anak untuk Bersosialisasi
4. Ajarkan Cara Menenangkan Diri saat Mengalami Stress
5. Ciptakan Lingkungan dan Pola Hidup yang Sehat
Kesehatan mental anak tidak hanya sebatas anak tidak mengalami penyakit mental. Kesehatan mental anak juga meliputi kemampuannya untuk berpikir, mengendalikan emosi, dan kemampuan sosialisasi dengan anak seusianya. Mental yang baik dan sehat juga merupakan dasar yang baik bagi anak untuk menjalani kehidupannya sekarang, atau saat remaja dan bahkan dewasa.
Anak dengan kesehatan mental yang kurang baik akan mengalami beberapa masalah di aspek-aspek tersebut. Sehingga, penting bagi orangtua untuk memahami permasalahan ini. Sebagai contoh nyata, anak dapat memiliki hubungan yang kurang baik dengan keluarga dan temannya di sekolah, mengalami penurunan secara akademis, mengalami gangguan tidur, berperilaku agresif, maupun sedih yang berlebihan, dan sebagainya.
Baca juga: Tanda Psikologis Anak Siap Bersekolah
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan oleh orangtua untuk memelihara kesehatan mental anak. Pahami beberapa poin berikut:
Anak yang memiliki kepercayaan diri cenderung memiliki kebanggaan terhadap dirinya, dan berpikir secara lebih positif. Kepercayaan diri merupakan salah satu komponen dari kondisi mental anak yang sehat. Untuk membangun kepercayaan diri anak, dukung anak untuk melakukan eksplorasi dan menambah pengalaman untuk melakukan banyak hal. Bantulah anak dengan semangat, pujian, dan arahan ketika ia melakukan hal yang kurang baik untuk memelihara kesehatan mental anak.
Anak membutuhkan rasa aman dan nyaman bersama dengan orangtuanya. Dengan membina hubungan yang baik, anak akan mendapatkan rasa aman dan nyaman yang cukup. Sehingga, ia tidak bertumbuh menjadi anak yang terus menerus merasa ‘insecure’. Upaya yang dapat Anda lakukan untuk membangun kepercayaan anak adalah selalu hadir dan menemani saat ia membutuhkan, dan juga menepati janji kepada anak yang telah Anda ucapkan. Hubungan dan kepercayaan yang baik antara orangtua dan anak akan menciptakan kondisi mental yang baik dan sehat.
Hal selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah mendukung anak untuk bersosialisasi. Sosialisasi dan interaksi antara manusia sangat diperlukan oleh anak untuk membangun mental yang sehat. Salah satu bentuk upayanya adalah membiarkan ia bermain dengan anak seusianya. Bermain dengan teman seusia bermanfaat untuk membantu perkembangan karakter. Selain itu, sosialisasi juga merupakan saarana bagi anak untuk belajar hidup berdampingan dengan orang lain.
Anak juga bisa merasakan stress atau tekanan. Hal yang umumnya dirasakan adalah rasa jenuh akibat kepadatan aktivitas di sekolah, maupun karena mengalami selisih paham dengan teman-temannya di sekolah. Anda perlu mengajarkan kepada anak cara untuk menenangkan diri saat ia menghadapi berbagai permasalahan. Berikan contoh bahwa Anda juga dapat berpikir dengan tenang dan jernih untuk dapat mencari solusi saat sedang menghadapi masalah.
Lingkungan dan pola hidup yang sehat berperan positif terhadap kesehatan mental anak. Pastikan anak Anda menjalankan pola makan, pola istirahat, dan pola aktivitas yang sehat. Kesehatan mental yang baik membuat anak tumbuh dengan lebih bahagia dan sehat. Dasar fisik dan mental yang baik akan menciptakan pribadi dewasa yang stabil dalam kehidupannya kelak.
Tanda atau perilaku yang perlu diperhatikan orangtua untuk menjaga kesehatan mental anak
Ada beberapa hal yang dapat Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan mental anak. Anak yang mengalami kecemasan akan menunjukkan perilaku-perilaku tertentu. Berikut beberapa perubahan perilaku yang dapat terjadi pada anak:
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda pahami dan terapkan sebagai cara memelihara kesehatan mental anak. Jika masalah yang terjadi di luar kendali Anda, mintalah bantuan dari psikolog anak.
Baca informasi lainnya dari Tania Kids Center di sini!
Silahkan konsultasikan pertanyaan anda pada kami
Whatsapp / phone : 0811-181-1183
Email : taniakidsc@gmail.com
Alamat : Jl. Tanjung Duren Barat 1 No. 18
Jakarta Barat 11470
Copyright © 2022. Tania Kid’s Center | Klinik Tumbuh Kembang Anak | Web Designed by