Apakah Screen Time Perlu bagi Anak?

Teknologi berkembang sangat pesat pada era digital ini. Penggunaan teknologi tidak lagi dipandang sebagai barang mewah, tapi sudah sebagai gaya hidup manusia. 

Hal ini dikarenakan kebutuhan manusia yang terus bertambah dan mendorong teknologi untuk terus berkembang. Ini ditujukan untuk mempermudah manusia dalam memenuhi kebutuhan, tak terkecuali dalam hal hiburan dan rekreasi. 

Adanya televisi, komputer, gadget, dan lain-lain yang didukung oleh internet membuat sarana hiburan ini semakin mudah untuk diakses. 

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga sudah mulai menggunakan gadget. Dengan berbagai tujuan penggunaan mulai dari hanya sekedar sarana hiburan, alat komunikasi dengan orang tua dan sekitar hingga sebagai alat untuk memperoleh informasi. 

Pada zaman serba digital seperti ini, mengenalkan gadget ke anak-anak sudah lagi tidak dapat dihindarkan. Namun untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan akibat penggunaan gadget ini, ada sebuah istilah yaitu screen time. 

Apakah screen time perlu bagi anak? 

Screen time merupakan waktu untuk menggunakan gadget dan sejenisnya. Jika screen time berlebihan maka tidak baik pula untuk anak karena dapat menimbulkan masalah-masalah tertentu. 

Jika PapaMama khawatir akan masalah penggunaan gadget pada anak, bukan berarti PapaMama melarang anak menggunakan gadget ya. Di zaman serba canggih ini, anak perlu beradaptasi dengan lingkungan tak terkecuali dengan perkembangan teknologi. 

PapaMama bisa terus mengawasi anak saat menggunakan gawai dan PapaMama perlu menerapkan screen time ini kepada si kecil. Namun, terdapat anjuran yang harus di patuhi oleh PapaMama. Anak dengan usia dibawah 1 tahun tidak diperbolehkan untuk diberikan screen time. Sedangkan anak usia 2-4 tahun diperbolehkan screen time namun tidak boleh lebih dari 1 jam dalam sehari semalam. 

PapaMama juga bisa menerapkan aturan pemaikan gadget sesuai usia anak. Misalnya, mengajarkan tentang time management, kapan anak harus screen time, kapan anak harus belajar, bermain, makan dan lain sebagainya. 

Selain itu, PapaMama juga bisa membuat waktu khusus quality time tanpa gadget bersama keluarga. Ini dilakukan agar anak melakukan aktivitas yang menyenangkan sebagai ganti screen time agar tidak berlebihan. Ini juga bisa menambah kelekatan pada keluarga tercinta PapaMama. 

Batasan Screen Time pada Anak

Tidak hanya anak yang dibatasi screen timenya, orang tua pun juga harus membatasi screen timenya. Anak-anak merupakan peniru terbaik, jadi usahakan jika PapaMama menggunakan gadget berlebih jangan didepan anak ya. 

WHO menganjurkan bahwa untuk anak-anak dibawah lima tahun harus menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk menonton televisi, bermain gadget ataupun bermain game. Dianjurkan juga untuk tidak hanya duduk di kereta bayi atau ditempatkan di kursi bayi sepanjang hari.  

Anak-anak dengan usia dibawah 5 tahun harus mendapatkan kualitas tidur yang baik dan memiliki lebih banyak waktu untuk aktif bermain agar mereka dapat tumbuh sehat.  

Jadi anak boleh diberikan screen time tapi harus dengan anjuran-anjuran yang telah disampaikan. Anak-anak lebih baik menghabiskan waktu dengan aktivitas non-screen, seperti bermain di outdoor, membaca  buku, menyanyi, bercerita, dan bermain puzzle dinilai sangat penting bagi pertumbuhan anak.  

WHO meyakini bahwa anak yang melakukan hal-hal tersebut pada usia 5 tahun pertama kehidupan, akan sangat berperan dalam motorik anak, dan perkembangan kognitif serta kesehatan yang baik.