Apa Itu Terapi Perilaku dan Kapan Harus Melakukan Terapi Perilaku?

Terapi perilaku bertujuan untuk meningkatkan perilaku yang baik dan menurunkan perilaku yang tidak sesuai dengan norma pada umumnya. Misalnya, anak yang selalu berteriak dan menangis saat meminta sesuatu, anak gemar marah-marah saat diperintah melakukan atau menyelesaikan sesuatu yang sebenarnya anak bisa melakukannya, dan lain sebagainya. 

Adapun tujuan lain, berikut tujuan dari Terapi perilaku pada anak : 

1. Melatih anak bagaimana cara mengontrol emosi  

2. Mempelajari teknik-teknik untuk mengatasi tekanan 

3. Mampu membantu mengontrol sedih yang berlebihan dan rasa kehilangan 

4. Dapat membantu keluar dari masalah dengan belajar komunikasi 

5. Mampu mengatasi rasa trauma anak akibat kekerasan atau pelecehan seksual 

Tujuan tersebut dapat dicapai karena terapi perilaku ini merupakan jenis psikoterapi yang dapat mengindikasi dan mengatasi berbagai masalah. 

Selain tujuan adapun manfaat dari prosedur terapi, simak penjelasan berikut : 

• Menganalisis perilaku anak untuk mengatasi dan mengontrol perilaku yang dianggap tidak sesuai atau semestinya. 
• Membantu anak untuk mengontrol emosi, mengatasi tekanan, kegelisahan, gangguan panik dan meningkatkan hubungan interpersonal atau pribadi. 
• Menilai, mencegah hingga mengobati masalah psikososial, psikososial merupakan istilah yang mengacu pada gangguan pada anak, pikiran dan perilaku atau psiko yang kaitannya dengan kebutuhan atau tuntutan masyarakat atau sosial. 
• Mampu membantu mengatasi ketakutan anak terhadap situasi, objek atau peristiwa yang bisa memicu munculnya gejala trauma yang bertujuan untuk mengobati fobia spesifik dan kecemasan. 
• Mengidentifikasi pikiran dan perasaan negatif atau destruktif dengan cara menggantinya dengan yang lebih rasional dan realistis. 

Lalu kapan anak harus melakukan terapi perilaku? 

Terdapat beberapa kondisi anak harus melakukan terapi perilaku, antara lain :  

• Saat anak mengalami kecemasan, cepat marah dan agitasi (perasaan gelisah, jengkel dan gugup) 
• Merasa kebingungan, sering lupa, tidak semangat dan merasa cepat putus asa 
• Kesulitan memahami isyarat sosial seperti bentuk komunikasi tanpa menggunakan kata-kata 
• Mempunyai masalah dalam berpikir, berbicara, memahami, dan membaca, menulis 
• Memiliki gangguan dalam persepsi atau proses berpikir atau psikosis, seperti halusinasi dan delusi 
• Muncul perasaan seperti terintimidasi, dianiaya atau disalah pahami 
• Mempunyai perasaan hampa atau tidak berharga 
• Saat anak mengalami perubahan suasana hati yang signifikan 

Berikut ini prosedur terapi perilaku :  

Pertama, terapis akan meminta penderita untuk menyampaikan keluhan yang dialami. Keluhan umum yang biasanya dikeluhkan orang tua adalah anak sering marah-marah, anak menangis ketika meminta sesuatu, anak sering tantrum. Setelah ditemukan akar masalah, langkah selanjutnya adalah: 

Menyadari Perasaan dan Pikiran Negatif 

Selanjutnya, terapis akan meminta penderita untuk menceritakan pikiran atau perasaannya ketika menghadapi suatu masalah. Misalnya, anak akan berhenti menangis jika setelah dibelikan mainan. 

Mengelola Pola Pikir yang Negatif 

Kemudian terapis akan membantu menyadarkan bahwa pola pikir yang dibangun itu salah. Lalu, terapis akan membandingkan metode penyelesaian masalah dengan langkah yang berbeda. 

Jika penderita sedang tidak berada dalam situasi yang bermasalah, maka penderita akan lebih rasional dalam menanggapi pembicaraan dan akan terlihat reaksi fisik, emosional dan psikologis yang normal. 

Membentuk Ulang Pola Pikir anak 

Langkah selanjutnya adalah penderita akan diajak untuk menilai pola pikir dan cara pandangnya terhadap situasi atau peristiwa yang pernah dialami penderita. 

Terapis akan membantu anak dalam menanamkan pola pikir yang baik secara bertahap dengan tujuan untuk mengendalikan pola pikir anak dan perilaku ketika masalah berat muncul dalam hidup. 

Jika Anda merasa membutuhkan terapi perilaku silakan konsultasikan ke Tania Kids’ Center.