kevin_writer
April 7, 2022
8:27 am

Senam Bayi: Manfaat dan Contoh Gerakannya

Senam Bayi: Manfaat dan Contoh Gerakan − Tak hanya orang dewasa, anak-anak, bahkan bayi sekalipun harus menjaga kebugaran. Sebagai orang tua, Anda harus membiasakan anak untuk berolahraga sedini mungkin dengan melakukan senam bayi atau baby gym.

Senam bayi memiliki segudang manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sudahkah Anda tahu apa saja manfaatnya? Serta apa saja macam-macam gerakannya? Berikut penjelasannya.

Table of Contents:

Ragam Manfaat Senam Bayi

Contoh Gerakan Senam Bayi

Ragam Manfaat Senam Bayi

Bayi mengalami pertumbuhan yang pesat di usia 12 bulan pertamanya. Pada saat-saat itulah melakukan aktivitas seperti senam bayi dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembang bayi. Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh:

1. Meningkatkan Kemampuan Motorik

Melakukan senam bayi bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan motorik bayi, baik kemampuan motorik kasar maupun motorik halus. Ada berbagai macam gerakan yang dapat menguatkan otot, tulang, dan persendian bayi agar lebih matang. Sehingga kemampuan koordinasi anggota tubuh dapat terlatih.

2. Mengoptimalkan Fungsi Indra Bayi

Senam bayi memiliki manfaat untuk optimalisasi indra. Aktivitas ini juga dapat dilakukan menggunakan bantuan alat bernama playmat. Playmat umumnya dirancang dilengkapi mainan dengan bentuk dan warna beragam untuk merangsang indra penglihatan, peraba, bahkan pendengar. Dengan begitu, bayi tertarik untuk meraih atau menggapainya.

3. Memperkuat Ikatan Orang Tua Dan Bayi

Tak hanya bermanfaat bagi perkembangan fisik, senam bayi juga dapat memperkuat ikatan antara orang tua dan bayi. Orang tua akan terus berinteraksi dengan bayi sehingga tercipta kedekatan hubungan.

Contoh Gerakan

Gerakan-gerakan senam bayi umumnya dibedakan sesuai usia anak, mulai dari usia 3 bulan, 4 sampai 6 bulan, 7 hingga 9 bulan, dan 10 hingga 12 bulan. Hal ini dikarenakan tujuan utama aktivitas ini adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, kondisi tubuh bayi juga berbeda tergantung usia.

Ketika melakukan senam untuk pertama kalinya, ada baiknya orang tua juga didampingi oleh tenaga ahli misalnya dokter anak atau instruktur. Tujuannya agar pendamping dapat memandu, sehingga orang tua tahu cara menerapkan gerakan-gerakan senam bayi secara tepat dan aman.

Berikut adalah beberapa contoh gerakan ringan yang dapat orang tua lakukan:

1. Bicycle

Posisikan bayi berbaring telentang,
Selanjutnya, peganglah satu kaki bayi secara lembut sembari mendorong perlahan ke arah dada,
Pegang satu kaki yang lain dan tarik perlahan ke bawah, seperti gerakan mengayuh pedal sepeda,
Lakukan secara bergantian dan beberapa kali pada kedua kaki.

2. Pull Up

Cara melakukan gerakan Pull Up, adalah sebagai berikut:

Pertama, posisikan bayi berbaring telentang,
Selanjutnya, pegang kedua tangan bayi sembari menarik perlahan untuk membangunkan bayi ke posisi duduk,
Jaga agar punggung bayi tetap tegak, kemudian kembalikan bayi ke posisi berbaring dengan menggenggam tangannya,
Ulangilah selama beberapa kali.

3. Little Bird

Lakukan gerakan Little Bird dengan cara memosisikan bayi berbaring telentang,
Lalu pegang kedua pergelangan tangan bayi secara lembut sembari perlahan mengangkat tangannya hingga atas kepala,
Setelah itu, dengan lambat turunkan kembali kedua tangan bayi ke samping badan,
Ulangi gerakan mirip kepakan sayap burung ini selama beberapa kali.

4. Loving Hugs

Lakukanlah gerakan Loving Hugs dengan cara memegang kedua pergelangan bayi secara lembut,
Kemudian, rentangkan kedua tangan ke samping,
Selanjutnya, bawa ke depan dada kedua tangan bayi,
Lalu tekuk dan silangkan tangan satu sama lain seakan bayi tengah memeluk dirinya sendiri,
Ulangilah gerakan serupa selama beberapa kali.

5. Diagonal Boogie

Gerakan yang terakhir adalah Diagonal Boogie. Cara melakukannya adalah:

Pegang pergelangan kaki kanan bayi, secara bersamaan pegang pergelangan tangan kiri bayi,
Satukan kaki kanan dan tangan kiri bayi,
Lalu, regangkan kembali,
Ulangi gerakan tersebut selama beberapa kali,
Lakukan gerakan serupa untuk kaki kiri dan tangan kanan bayi.

Selain contoh-contoh gerakan di atas, senam bayi juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau mainan yang dirancang khusus, bernama Playmat. Alat ini umumnya berbentuk lengkungan terbuat dari kayu atau plastik dan dilengkapi mainan warna-warni dengan berbagai macam bentuk, serta dapat mengeluarkan suara.